Tuesday, December 28, 2010

កីឡា

Add caption
ការលេងកីឡា គឺមានសារសំខាន់ណាស់សំរាប់សុខភាព ។កីឡាដែលយើងគួរលេងដម្បីអោយមានសុខភាពល្អមាន កីឡាបាល់ទាត់ បាល់ទះ បាល់បោះ ​ រត់ប្រណាំង និងកីឡាផ្សេងៗទៀត។ហើយក៏ចៀសវាងការលេងកីឡាណាដែលមាន


        ការហាត់ប្រាណមានសារសំខាន់ណាស់ចំពោះសុខភាព ។ជារៀងរាល់ព្រឹកយើង​ទាំងអស់គ្នាគួរតែ ក្រោកពីព្រឹកបន្ដិច ដើម្បីធ្វើការហាត់ប្រាណ យ៉ាងហោចណាស់ អោយបាន ១៥ ទៅ ៣០ នាទី។ការហាត់មានច្រើនរបៀប ដូចជាការហាត់ប្រាណនៅតាមសួនសាធារណ ដោយចាក់ភ្លេង ការហាត់ប្រាណតាមទូរទស្សន៍ ហើយសូម្បីតែការដើរ ការរត់​ លើកដៃលើកជើង ក៏ជាការហាត់ប្រាណមួយដែរ។

0 comments:

Post a Comment

Facebook